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瘦脸常识：
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3 X0 V+ D: E# i$ D% b. a7 C4 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 Q) S. k/ x0 k6 n$ E) ?- q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# @, c2 T9 Q2 o
. R1 T; N0 @( c' E+ T) s) O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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W7 w1 ]5 G7 `$ m瘦脸方法：. p) ^ h) o0 K: D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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+ P' a+ m" q0 c5 W; m; z& U; g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 i5 @, F& a3 `' _
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 t6 ]% J; ~( H4 B
) \" v* E6 k, m6 I* O准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* V7 z0 f' I" x3 O! r: N) d$ z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* Y; _0 D8 a4 A" f
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- y0 n6 {! G' z1 q9 {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# t2 c t7 M$ R
3 U5 P% H q& z3 z F+ w* ~- C. L% r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，